髪やせの原因
みなさんこんにちは！
今日はエイジングのお悩みにも含まれる、
［髪やせ］についての深掘りと、ご自宅でのケア方法について解説していきます！
「最近髪が細くなった、、、」
「トップのボリュームが出なくなった、、、」
などのお悩みがある方も多いのではないでしょうか。
髪やせの原因として、
毛髪内部の構造が乱れたり、タンパク質が減ってしまうと、髪やせにつながります。
また、毛髪のハリやコシも低下してしまうのです。
髪やせにアプローチする自宅ケア方法３つ
１、食生活にタンパク質を
髪の大部分はタンパク質でできているので、食生活にタンパク質が不足すると髪が痩せてきてしまいます。
お肉やお魚、大豆製品を取り入れましょう。
２、トップは下から乾かす
トップはドライヤーを上から当てるのではなく、下から立ち上げるように乾かすとボリュームだ出やすくなります。
最後は髪表面に冷風を上から当ててとかすと、表面のキューティクルが整ってツヤが出ます！
３、血行促進マッサージ
毎日のマッサージで地肌の柔軟性を高めれば、血流やリンパのめぐりが良くなり、若々しい黒髪がすくすく育ちます！
後頭部
えりあしのくぼみに親指をおき、円を描くように引き上げます！
そうすると血行が促進され、栄養が行き渡りやすくなり、首・肩が軽くなります。
耳周り
両耳を、上・横・下方向へ引っ張ります！
お風呂の後に、後頭部や耳周りをマッサージすることで、さらに血行を促進しやすくなります。
マッサージは30秒が目安です！
優しく、ゆっくりと行いましょう♪
これなら毎日続けられそうですよね。
以上が髪やせに効く！ご自宅のケア方法のご紹介でした。
